La charte des émotions animales boréales, un repère doux pour se recentrer
Outil symbolique et introspectif.
La charte des émotions animales boréales a été créée par Artisanat Autochtone pour offrir un repère simple et sensible lorsque les émotions sont difficiles à nommer. Chaque carte associe une émotion, un besoin et un geste concret. La charte est proposée à prix accessible, afin de soutenir le travail de création et de transmission.
La charte des émotions animales boréales
Nommer ce que l’on ressent est parfois le premier pas vers l’apaisement. Pour accompagner cette exploration intérieure, un jeu de 12 cartes animales boréales a été conçu comme un guide visuel et sensible. Que ce soit pour un enfant qui cherche ses mots ou pour un adulte en quête de clarté, ces cartes agissent comme un miroir bienveillant.
Chaque animal a été choisi pour sa symbolique et sa présence, offrant un repère doux pour se recentrer au milieu du tumulte quotidien. L’outil ne cherche pas à expliquer ni à corriger, mais à reconnaître ce qui est là, simplement.
Pourquoi la faune boréale
La nature sauvage possède une honnêteté brute. En associant une émotion à la force tranquille de l’ours, à la joie joueuse de la loutre ou à la perspective élevée de l’aigle, on retire une part du jugement porté sur nos états intérieurs. Chaque ressenti devient une météo intérieure, aussi naturelle que les saisons du Nord.
Un outil pour le quotidien
Les cartes peuvent être consultées à l’écran, gardées comme repère, ou utilisées en contexte familial, scolaire ou communautaire. L’important est de laisser l’image ouvrir l’espace du dialogue, sans forcer.
Oui, c’est un outil créé par Artisanat Autochtone, et oui, il est proposé à prix accessible. Parce que se déposer, se comprendre et se respecter ne devrait jamais être un luxe.
Ce n’est pas un test. Ce n’est pas une vérité. C’est une façon douce de se parler avec respect.
Comment la charte aide
- Ce que je ressens
- Ce dont j’ai besoin
- Ce que je peux faire
Quand tout se mélange, cette structure ramène du calme, sans forcer.
Un aperçu de la charte
Voici quelques cartes présentées ici comme un aperçu. La charte complète comprend 12 cartes et est disponible en version PDF.
Le renard
Ce que je ressens : confusion, inquiétude
Ce dont j’ai besoin : d’une solution
Ce que je peux faire : trouver une issue
L’ours
Ce que je ressens : fatigue, saturation
Ce dont j’ai besoin : de calme, de repos
Ce que je peux faire : me retirer sans culpabilité
La loutre
Ce que je ressens : joie, légèreté
Ce dont j’ai besoin : de jouer, de bouger
Ce que je peux faire : rire, créer
Le brouillard
Ce que je ressens : confusion, perte de sens
Ce dont j’ai besoin : d’y aller doucement
Ce que je peux faire : faire une pause
Les 12 cartes de la charte
La charte complète comprend 12 cartes animales boréales.
Les animaux représentés sont :
- Le loup
- L’ours
- Le cerf
- Le renard
- L’aigle
- Le castor
- Le hibou
- Le lièvre
- Le porc-épic
- La loutre
- La clairière
- Le brouillard
Chaque carte associe une émotion, un besoin et un geste possible, pour accompagner les moments du quotidien avec douceur et clarté.
Conclusion
La charte des émotions animales boréales est née d’un besoin simple : celui de mettre des mots quand tout se mélange à l’intérieur. Elle ne cherche pas à expliquer ni à corriger, mais à accompagner avec douceur.
Chaque carte devient un repère. Un point d’ancrage pour reconnaître une émotion, accueillir un besoin, et poser un geste possible, même minuscule.
Prendre une carte, c’est s’offrir un moment de pause. Un temps pour ralentir, écouter ce qui est là, puis continuer le chemin avec un peu plus de clarté et de bienveillance.
© Charte des émotions animales boréales – création originale par Dave Verreault-Thisselmagan et Vicky Villeneuve. Utilisation permise à des fins personnelles, éducatives et communautaires, avec mention de la source.